Прикоснитесь к Земле

  Снимите обувь и носки и встаньте на пол. Если есть возможность, лучше проделывать это упражнение на земле. Почувствуйте энергию Земли, поступающую в ваше тело через ступни, текущую по ногам и центральному каналу к голове. Теперь направьте энергию от головы обратно через центральный канал и ноги в землю.

  Заземление — это только одна сторона процесса, который включает в себя еще и так называемое центрирование, или сосредоточение, когда вы ощущаете, в каком месте вашего тела находится энергия в данный момент, и совершаете любое движение спокойно и уверенно.

  Самый простой способ центрирования — сосредоточиться на точке которую мастера боевых искусств называют сакральным центром, или точкой Даньтянь. Она расположена в брюшной полости, на два сантиметра ниже пупка. Это центр тяжести тела, точка равновесия. С нее очень удобно начинать и заканчивать циркуляцию энергии.

Ищем центр

  Поставьте ноги на ширине плеч. Слегка согните колени. Направьте свое внимание в сакральный центр. Начинайте раскачиваться вперед и назад. Качайтесь все медленнее и медленнее, пока не остановитесь в равновесии. Теперь раскачивайтесь вправо и влево. Раскачивайтесь все медленнее и медленнее, пока не остановитесь естественным образом.

  Мы можем отдавать и принимать энергию через ступни ног и верхнюю часть головы. Упражнение Дерево помогает нам научиться принимать энергию Земли и распределять ее по всему телу.

Дерево

  Представьте, что энергия движется из сакральной точки как по корням дерева — по ногам и через ступни. Теперь пустите эти корни в землю. Пусть они растут, пока не перестанут удлиняться сами по себе, как будто их что-то остановило. Когда вы достигли нужной глубины, представьте и ощутите энергию, движущуюся по вашим корням через ступни прямо к сакральному центру.

  Теперь представьте, как энергия поднимается вверх по центральному каналу к макушке головы. Позвольте этой энергии вылиться на вас сверху, уйти обратно в землю и снова пройти через корни. Когда вы закончите, верните энергию в сакральную точку. Ощутите, как ваши корни втягиваются обратно через ступни к сакральному центру.

  Как и все живые существа, мы потребляем энергию Земли, Солнца и в, меньшей степени, Луны. Мы можем научиться направлять по телу солнечную и лунную энергию.

Солнце и луна

  Встаньте так, чтобы видеть солнце или луну. Хорошо, если их свет падает на вашу кожу, но это необязательно. Представьте и почувствуйте энергетический центр над головой. Пусть солнечный или лунный свет входит в него и опускается по центральному стержню к сакральной точке. Оттуда направьте энергию к рукам и ногам. Почувствуйте, как она наполняет ваше тело. Когда закончите, позвольте энергии уйти в землю.

  Наполнив себя энергией, мы можем использовать ее для магической работы или вернуть земле. Не надо возвращать солнечную и лунную энергию через энергетический центр над головой. Если вы ощутили избыток энергии, направьте ее в землю.

  Для этого есть две причины. Во-первых, движение энергии вниз по центральному каналу — самое безопасное для человеческого тела, оно уравновешивает и успокаивает вашу собственную энергию. Во-вторых, энергия человеческого тела более созвучна энергии Земли и является составной частью ее энергетического поля. Мы можем обмениваться энергией с другими планетами, но это намного сложнее, потому что любая энергия все равно будет проходить через энергетическое поле Земли. Поэтому, чтобы избавиться от лишней энергии, мы направляем ее в землю.

  Упражнения этой главы научат нас сознательно управлять энергией своего тела. В следующей части мы будем изучать чувства — зрение, слух, и движение — и научимся работать более эффективно в магическом мире.

Дальше.Расширение границ восприятия
Назад. Практическая магия.