Осознайте дыхание

  Сядьте поудобнее на стуле или на полу по-турецки. Нащупайте пульс на запястье или в любом другом месте. Теперь вдохните на четыре удара сердца, задержите дыхание на два удара, выдохните на четыре удара и снова пропустите два удара. Проделайте упражнение четыре раза.

  В первый раз упражнение может показаться странным. Вы можете почувствовать, что сердцебиение замедляется. Все правильно, продолжайте. Вы обнаружите, что начинаете дышать быстрее или медленнее в зависимости от того, насколько часто бьется ваше сердце. Если вы дышите медленно, то потребляете иного кислорода, который может вызвать легкое головокружение. Все это пройдет по мере того, как вы будете практиковаться.

  Многие ритуальные техники предполагают возможность контроля над дыханием. Мы можем вдохнуть в тело любую энергию. Мы можем использовать ритмичное дыхание, чтобы засечь время. Поскольку воздух жизненно необходим человеку, он может быть носителем и более тонких энергий.

  Наша личная энергия существует внутри энергетического поля Земли и взаимодействует с ним. Мы постоянно потребляем физическую энергию воздуха, которым дышим, воды, которую пьем, пищи, которую едим, энергию солнца. Точно также наше энергетическое тело постоянно получает энергию окружающих нас сил и отдает ее в окружающую среду.

  Энергия тела особенно тесно связана с энергией Земли и Солнца. Все мы перемещаемся внутри энергетического поля Земли. Мы думаем, что ходим по Земле, тогда как на самом деле мы перемещаемся внутри нее, так как находимся в атмосфере, которая простирается еще на много километров вверх. Энергия Земли окружает нас со всех сторон — снизу, сверху, повсюду — и поддерживает нас на протяжении всей жизни.

  Мы можем научиться сознательно направлять энергию Земли в наше тело. Земля — неиссякаемый источник, который всегда под рукой, если мы устали. Также мы можем научиться освобождать энергию нашего тела. Некоторые называют подобный прием заземлением. Идея подобного заземления состоит в том, чтобы поддерживать равновесие между энергией своего тела и энергией Земли. Если мы чувствуем недостаток энергии, мы можем получить ее от Земли. Если избыток энергии вызывает чувство перевозбуждения и тревоги, мы можем отдать ее Земле.

Дальше.Ты и стихии
Назад. Практическая магия.