Слух — одно из пяти чувств, которым большинство из нас пользуется бессознательно, хотя этот мир наполнен раздражающими звуками. В мире живет столько людей, что очень сложно найти бесшумный уголок среди многообразия звуков. Изобретенные нами механизмы также увеличивают общий уровень шума, особенно в черте города. Автострада, проходящая рядом с домом, заставляет нас радоваться каждому дню, проведенному на природе.
Ниже приведено упражнение, которое позволяет сконцентрироваться на звуках. Упражнения, подобные этому, будут встречаться и далее.
Установите таймер. Закройте глаза. В течение одной минуты считайте окружающие вас звуки. Определите их громкость и высоту. Можете ли вы установить источник шума?
Упражнение интересно тем, что его можно выполнять в разных ситуациях: в общественных местах, где собирается много людей; в парке или вольере для птиц; дома.
Распознавание звуков может оказаться особенно интересным. Кто из нас не гадал, лежа ночью в постели, что за звуки нарушают окружающую тишину?
В свое время я переехала из мегаполиса в крошечный городишко в Вашингтоне. Начала с того, что слушала каждый день магнитофон, а однажды заметила, что тот работает очень тихо, и решила выключить его совсем. Я услышала шелест листьев на деревьях, лай собаки, шуршание насекомых в траве. Пока я жила в большом городе, я включала музыку, чтобы заглушить окружающие меня звуки, предпочитая слышать то, что сама выбираю, а не то, что мне навязывают. В сельской местности я научилась наслаждаться звуками и слушала музыку тогда, когда действительно получала от этого удовольствие.
Сейчас я живу в пригороде и работаю в городе. Когда я еду на работу, то иногда беру с собой МП3-плейер. Пишу или ищу информацию в Интернете и иногда включаю музыку для фона, но чаще я открываю окно и слушаю пение птиц в лесу.
Какую музыку вы слушаете? Когда вы ее включаете? Что вы чувствуете при этом? Вы когда-нибудь выключаете музыку полностью?
Западная культура приучила нас к мысли, что музыка — это развлечение. У других народов музыка часто служит магическим целям, например, помогает входить в транс, вызывать или прогонять души умерших, общаться с Богом, задает ритм танца.
Другое заблуждение западной культуры — это представление о том, что музыку сочиняют профессиональные музыканты, а остальные просто покупают готовый продукт. Народная культура позволяет каждому человеку творить. Сочинение собственной музыки, как и многие другие магические ритуалы, дает возможность создавать такие произведения, которые необходимы вам в данный момент. Барабанный бой — один из основных приемов. Барабанная дробь представляет собой двойное сочетание «громко — тихо, громко — тихо. Этот ритмический рисунок копирует движения человеческого тела: мы шагаем поочередно то одной, то другой ногой — раз, два, раз, два; наше сердце бьется в двойном ритме. С помощью барабана мы можем подражать биению человеческого сердца. Очень легко войти в транс, прислушиваясь к стуку сердца; этому просто невозможно сопротивляться.
Если у вас есть барабан, прекрасно. Если нет, воспользуйтесь двумя палочками или собственными ладонями. Установите таймер на пятнадцать минут. Можете записать упражнение на магнитофон. Ударяйте в барабан или хлопайте в ладоши, подстраиваясь под сердечный ритм. Если у вас есть метроном, установите его на двести пятнадцать ударов в минуту. Продолжайте бить в течение пятнадцати минут.
О чем вы думали, что видели и слышали, пока барабанили? Вам было трудно, и вы считали каждую минуту, или не заметили, как пятнадцать минут пролетели? Людям обычно больше нравится бить в барабан, извлекая низкий глухой звук и заставляя мембрану вибрировать, чем хлопать в ладоши или стучать палочками, извлекая резкие звуки. Многим людям настолько нравится стучать в барабан, что они регулярно посещают организующиеся по все стране бит-фестивали, на которых любой желающий может присоединиться к кругу барабанщиков и постучать вместе с ними.
Несколько лет назад моя группа записала пятнадцатиминутную барабанную сессию, включающую глубокую дискуссию, большие барабаны и высокие тона (стук по тыкве, треск разбивающегося яйца). Сессия была записана с частотой двести пятнадцать ударов в минуту, которая используется во многих культурах для вхождения в состояние транса. Мы вошли в транс, записывая эту пленку, и теперь всегда используем ее, когда занимаемся в группе. Прослушивание записи всегда создает соответствующий настрой. Вы можете использовать свои записи в тех же целях.
В некоторых культурах перкуссия используется для очищения энергии физического пространства. Тибетские буддийские ансамбли используют ручные тарелки и горны с низким звучанием для изгнания отрицательной энергии.
Выберите для этого упражнения время, когда вас не будут беспокоить соседи по комнате. Возьмите сковороду и ложку, любую трещотку или свистульку. Подойдет любой предмет, способный производить шум. Пройдите по комнате, стуча по сковороде или дуя в свисток.
Можете говорить или даже кричать что-нибудь вроде: «Это место очищено!» Заметили перемены в доме после сеанса шумоизвлечения? Как вы теперь себя ощущаете, находясь в комнате? Самое подходящее время проделать это упражнение — после ссоры, когда в доме скопилось много отрицательной энергии. Во время магических сеансов барабаны часто используются для того, чтобы обозначить определенный этап церемонии
.Мы хлопаем в ладоши в конце обряда, чтобы рассеять оставшуюся после ритуала энергию, либо используем высокие тона в начале обряда, чтобы очистить пространство для энергии, которую мы призываем. Мы можем также звонить в колокольчик в тот момент, когда меняется вид используемой энергии.
Чаще всего практики используют в магических обрядах голос. Это чрезвычайно гибкий инструмент. С его помощью мы можем делать все, что угодно. Маги произносят слова, фразы, заклинания, названия сил. Мы можем менять тембр голоса, произнося одни фразы на высоких Тонах, а другие — на низких. Первое, что учатся делать изучающие практическую магию, — это произносить заклинания четко, торжественным тоном, нараспев.
Найдите место для работы, где вы будете предоставлены сами себе: квартира, комната, ванная, площадка в парке, где вы можете создать свое личное пространство. Выберите стихотворение, которое вам нравится. Прочитайте его вслух сами себе. Произносите одну строчку быстро, другую, наоборот, медленно. Третья строка пусть прозвучит громко, а четвертая — тихо. Следующую строчку прочтите высоким голосом, а идущую за ней — низким. Теперь объедините, все вместе: одну строчку прочитайте быстро тихим, но высоким тоном, а другую — медленно, громким низким голосом.
Гораздо важнее знать диапазон своего голоса и уметь управлять им, сознавая, что и как мы говорим, чем стараться произвести определенный эффект.
Особая техника, которую используют маги при работе с заклинаниями, это вибрация. Чтобы научиться придавать говорить нараспев, мы должны знать наш собственный вибрационный тон. Вибрационный тон — та частота, с которой резонирует наше тело. Определить свой вибрационный тон можно, пропев гласные звуки.
Уединитесь, сделайте глубокий вдох, откройте рот пошире и произнесите на одной ноте звук «а». Начните с низких нот. Вдохните еще раз и произнесите звука на тон выше. Выдыхайте воздух, при этом продолжая повышать тон, а затем понижать. На одной из нот вы можете почувствовать некий толчок, покалывание или резонанс в груди. Вы можете услышать другой звук, глубже и сильнее. Это ваш вибрационный тон.
Те глубокие дополнительные звуки, которые мы слышим, называются обертонами, или гармониками. Каждая нота, которую мы произносим или пропеваем, имеет обертоны, но когда мы попадаем в вибрационный тон, мы слышим их гораздо отчетливее. Некоторые традиционные песнопения, например, религиозные песни тибетских буддийских монахов, настолько подчеркивают гармонические звуки, что начинает казаться, будто один человек поет несколькими голосами. Вы можете добавить силу обертонов к своему голосу.
Встаньте лицом к стене так, чтобы звук легко отскакивал от нее и возвращался. Вы можете выполнять это упражнение в душе. Когда вы произносите свой вибрационный тон, скруглите губы в виде буквы «о ». При этом нёбо примет форму арки, а горло раскроется. Если идея непонятна, просто постарайтесь изогнуть нёбо и вслушайтесь в те звуки, которые вы извлекаете наряду с основным тоном.
Если вы будете регулярно выполнять это упражнение, то со временем научитесь слышать обертоны. Необязательно быть хорошим певцом, чтобы говорить магическим голосом, слышать или воспроизводить обертоны. Не пытайтесь попасть в определенную ноту или переходить от одной ноты к другой. Просто ищите тот звук, который заставляет ваше тело вибрировать, и пытайтесь воспроизвести его. Важно не получить точную музыкальную ноту, но извлечь звук, который будет правильным с точки зрения магического ритуала.
Во многих культурах голос используется для того, чтобы ввести слушателя и поющего в состояние транса. Хорал представляет собой довольно короткую песню с небольшим количеством слов или даже просто набором гласных звуков, исполняемых на нескольких нотах. Самый простой вид хорала — пение гласных на одной ноте.
Установите таймер на одну минуту. Пропойте «а-ай-ии-о-о» на одной ноте, желательно, чтобы это был ваш вибрационный тон. Изогните нёбо, чтобы подчеркнуть обертоны. О чем вы думали, что слышали и чувствовали, пока пели? Многие люди считают процесс повторения гласных гипнотическим и успокаивающим. Это еще один способ успокоиться перед проведением ритуала. При работе в группе полезно пропеть всем вместе «ом» или несколько гласных перед началом ритуала. Хорал помогает привести отдельную энергию каждого человека в гармонию с остальными и усиливает концентрацию группы на занятии магией.
До этого мы говорили о внешних звуках. А как же быть с внутренними? Большинство из нас слышит внутри голоса, говорящие о нас самих. Иногда это голоса родителей, учителей, возлюбленных и супругов. Иногда они несут положительный заряд, иногда, напротив, заставляют думать о плохом, ослабляя нас. Мы не можем нормально работать, перестаем верить в себя. Многие виды терапии основаны на обнаружении отрицательных голосов и учат человека бороться с ними
.Если вы обнаружили, что внутри вас звучат подобные голоса, представьте, что вы крутите ручку громкости. Голоса становятся тише и тише, пока не пропадут совсем.
Мы можем воспользоваться этим методом, когда в голове крутится какая-нибудь мелодия. Один из способов совладать с ней — выбрать другую песню. Тогда диджей в нашей голове заменит по нашему желанию злополучную мелодию на нужную нам. Если мы всегда будем использовать одну и ту же мелодию для замены, мы соединим эти две методики — сначала выберем другую песню, а затем повернем ручку громкости и выключим ее совсем.
Таким же образом мы можем заменить негативные голоса на положительные, дав себе соответствующую установку. Установки — это утверждения, которые мы произносим, когда желаем убедить себя в чем-то. Это фразы, которые мы можем произнести про себя, пользуясь внутренним голосом, либо высказать вслух
.Ниже приведены практические способы задания установок.
Теперь мы готовы создавать собственные установки.
Придумайте установку, которая поможет вам закончить ваши дела. У вас нет времени на них, вам сложно сконцентрироваться и поверить, что вы можете их завершить? Есть среди них проблема, которую особенно трудно решить? Задайте установку, которая поможет вам в этом. Например:
Запишите установки на карточку. Громко прочитайте. Прикрепите карточку в такое место, где только вы сможете видеть ее, например, на дверь спальни или на внутреннюю сторону обложки тетради. Мы научились обращать свое внимание на звуки, управлять голосом, определять и воспроизводить вибрационный тон и задавать установки на достижение определенных целей. Далее мы будем работать над чувствами, внутренними ощущениями и займемся перемещением энергии из нашего тела во внешнее пространство.
Дальше.Ощущения и движение
Немного новостей от нас
Открытие набора в группу новичков
Немного новостей от наших друзей
Набор в группу ТАРО завершается.
Планируется семинар по магическим свечам